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黄大仙特马王三期必开

2019-01-09 来源: 天空彩票免费资料大全官网

  冬季空气湿度比其它季节低,因此容易导致出现皮肤干燥甚至干裂的情况,影响我们肌肤的美观程度。本期,涵江医院医生为大家介绍几个预防皮肤干裂的小妙招。

  运动晒太阳,促进皮脂腺、汗腺正常分泌。不同人群可根据自身情况,选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动;运动的程度以全身稍微出汗为宜。有条件的人群可抽空晒晒太阳,冬天可安排在中午,每次大约半个小时左右即可。晒太阳时,应选择避风处。

  通过适度的体育锻炼和晒太阳,可以提高人体对氧气的利用率,以促进人体的血液循环,保持体内旺盛的新陈代谢,有助于滋润皮肤,防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。

  多补水,食补宜滋阴养肺。中医认为“肺主皮毛”,秋冬季节燥邪当令,容易伤肺,而治燥之法“以润为贵”。解决皮肤干痒问题可从肺入手,多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品,如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

  干燥季节一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超过3000毫升)。多吃滋阴养肺的新鲜水果,如梨、杨桃等;多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、油菜、禽蛋等,使皮肤得到润泽。

  及时调整、合理使用护肤品。护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。秋冬应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。白天外出应注意防晒。晚上洗澡时间不宜过长,水温保持在39℃左右;不要经常搓澡,以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时,可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后,可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。 (程青艺)

 
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